鸡胸肉拌饭 0

简介

from Happy together!夜间卖场

E265 120920 IU、李起光、卢士燕、朴健衡 ~ beast 李起光带来的减肥食谱~鸡胸肉拌饭~ 不同于一般拌饭用的猪肉或牛肉~选择了低卡路里的鸡胸肉哦~既健康又美味的菜哦~起光在减肥期间三餐中两餐都吃这个拌饭~最终瘦了8kg哦!!!

推荐指数 三颗半星

原料

大麦饭, 鸡胸肉, 胡萝卜, 菠菜, 辣椒

步骤

1鸡胸肉蒸熟切丝~其他拌饭材料煮熟切丝

2把切好的材料平铺在煮好的大麦饭上~拌上辣椒酱~完成!

小技巧

小Tips: 1. 用大麦饭代替米饭晚上吃也不用担心发胖 2. 辣椒酱有一定的盐分~不要放太多哦!

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