简介

from Happy together！夜间卖场

E265 120920 IU、李起光、卢士燕、朴健衡 ~ beast 李起光带来的减肥食谱～鸡胸肉拌饭～ 不同于一般拌饭用的猪肉或牛肉～选择了低卡路里的鸡胸肉哦～既健康又美味的菜哦～起光在减肥期间三餐中两餐都吃这个拌饭～最终瘦了8kg哦！！！

推荐指数 三颗半星

原料

大麦饭, 鸡胸肉, 胡萝卜, 菠菜, 辣椒酱

步骤

1鸡胸肉蒸熟切丝～其他拌饭材料煮熟切丝

2把切好的材料平铺在煮好的大麦饭上～拌上辣椒酱～完成！

小技巧

小Tips： 1. 用大麦饭代替米饭晚上吃也不用担心发胖 2. 辣椒酱有一定的盐分～不要放太多哦！