简介

正在减肥中的各位姑娘们有福了，这款补血益气的美容养颜羹，是晚饭的最佳选择。既没有长肉的物质，也可以缓解长期减肥造成的面色晦暗，血气补足，下身水肿等问题。擦护肤品只是治标不治本的缓兵之计罢了，从内调理血气才能达到真正美容养颜的作用。银耳里富含的胶原蛋白堪比燕窝，不要小看了哦～这款羹既饱了口福，也能美容，何乐而不为呢～就算咱达到不了返老还童的功效，也能人面桃花啊～

      中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，现代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。

原料

红枣 10颗, 黄芪 7-8片, 干玫瑰 10颗, 绿豆 少量, 黑豆 少量, 赤豆 少量, 玉米杂粮 少量, 薏仁米 少量, 莲子 10颗, 冰糖 依个人口味定, 银耳 1个

步骤

1银耳洗净，泡发，切小朵备用

2绿豆、黑豆、赤豆、玉米杂粮、薏仁米、莲子洗净备用

3将所有洗净泡发好的食材倒入锅中，水没过食材，大火煮沸，开锅后炖煮20-25分钟即可

4P.S.开锅后要勤搅动汤汁，以免糊底，因为银耳比较容易粘在锅底

小技巧

这个方子是个30多岁的一位美容达人提供的，常年坚持的她现在基本不怎么用护肤品，气色就很好，皮肤堪比20多岁的姑娘～她的晚饭长期是这款养颜羹，冬天方子里加干桂圆，夏春加绿豆或百合，有时也加当归和党参，我没有加，觉得太补了，姑娘们可以根据自己的体质做添加，但是本身就阳气盛的人就不用补了。