减肥的姐妹是不是也面临减脂增肌呢？高蛋白牛肉配合各种食材，营养健康又排毒，不用担心减肥饿的饥肠辘辘面色难看哦
牛里嵴 250克, 西红柿 一个, 香菇 八只, 木耳 小半碗, 胡萝卜 半根
1牛里脊切块泡水去血，西红柿胡萝卜切块，香菇洗净，木耳泡发洗净
2橄榄油加热，放入西红柿胡萝卜炒出香味，放入牛肉去水汽
3倒入热水，加热放入香菇木耳同煮，打掉血沫
4烧开后放入砂锅小火慢炖两个小时