为了甩脂肪豁粗去了啦！ 这个不用油！只用水和蚝油！ 试了几次便森森爱上！ 极度简便！(●'◡'●)ﾉ 极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动，想大吃一顿又怕长胖人群！
生菜真的好好次呀T-T
欢迎健身大神教我什么碳水化合物啊热量啊的配比平衡ヾ(`・ω・´)
生菜 一颗, 蚝油 适量, 清水 小半锅
1锅里水烧开（我用滴是煮牛奶的奶锅，大约放1/3的水）
2把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里(●'◡'●)ﾉ
3一分钟烫熟即可捞出，喜欢软的放久一点点，不过营养会流失了啦
4浇上蚝油（此生最爱~表跟我抢） 因为怕咸，稍微淋了一点点煮开的水上去
没有贴士！ 包看包会！ 主要是方便简单又耐吃啊T-T