简介

一分钟撞击出的经典营养早餐

原料

芝麻粉, 糯米粉 炒熟的, 白糖 或者蜂蜜

步骤

1碗里放两勺炒熟的糯米粉

2放5勺芝麻粉，芝麻粉和糯米粉的比例大概是2.5:1,或者是3:1也行）

3根据自己喜好，加入适量的白糖

4把它们搅拌均匀

5加入80度以上的开水，边倒边搅拌

6如果是放蜂蜜，等芝麻糊搅拌好后再稍微放凉一点后再放

小技巧

1.芝麻糊之所以粘稠，是糯米的作用，只要把买来的糯米粉放在锅里用中火炒到微微的有点黄就可以了，那样还会给芝麻糊增香； 2.芝麻粉和糯米粉的比例也不是固定的，我们都想多吃点芝麻而不是糯米粉，所以一般三勺芝麻粉放一勺糯米粉就够了； 3.做芝麻糊一定要记得用沸水来冲泡，这样才粘稠，用冷水你会发现芝麻糊很稀，味道也没有那么香； 4.冲芝麻糊的时候一定要记得用同一个方向多搅拌，这样才细腻上劲； 5.如果你加蜂蜜，那应该是冲好芝麻糊搅拌均匀后再加，那样蜂蜜的营养才不会被沸水破坏； 6.吃芝麻糊的时候，也可以放点别的有营养的零食，比如核桃碎，杏仁碎，葡萄干等都很不错，当早餐也非常好。