健康五色汤圆

原料

花生 100克, 黄油 10克, 色拉油 少许, 白砂糖 适量, 糯米粉 150克, 澄粉 50克, 胡萝卜 1根, 紫甘蓝 3片, 可可粉, 抹茶粉 适量, 水 适量

步骤

1锅烧热后,放入花生小火炒香

2花生去皮,放入干磨机中磨成碎末

3在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅料

4将馅料放入冰箱中冷藏一小时即可。(另外做了一种黑芝麻馅,做法和花生馅是一样的)

5胡萝卜、紫甘蓝用榨汁机榨汁

6糯米粉分成五份,分别加入胡萝卜汁、紫甘蓝汁、抹茶粉冲的温水、可可粉冲的温水,清水和成五色面团

7澄粉用开水和成面团,分成五份,揉到五色面团中

8将揉好的面团分成若干小份,包入馅料,即成汤圆

9将包好的汤圆放入开水中煮熟即可


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