简介

广东人喜欢讲意头，很忌讳不吉利的事，于是，把“苦瓜”改称为“凉瓜”。 凉瓜这名字还真不错，在炎热的夏季，听到“凉”字，顿时心头一阵凉意，舒服~~ 凉瓜是清热败火的最佳瓜果，炎热伏天，热得一点胃口都没有，这时可以来点凉瓜清清火，加上黄豆和扇骨一起熬制，味道鲜香，清爽不腻，而且还有很高的蛋白质，是一款夏季滋补祛火的靓汤。

原料

扇骨 250克, 凉瓜 150克, 黄豆 100克, 姜片 3片, 香醋 1汤匙, 盐 1茶匙

步骤

1主料备好

2黄豆隔夜泡发好，洗净沥干水分；凉瓜洗净对半剖开，去囊去籽，切成块状待用

3扇骨洗净（买的时候已砍成块），放入滚水中氽汤5分钟，捞出清洗净表面浮沫待用

4将扇骨、苦瓜、黄豆、姜片一起放入电饭煲内，加入适量清水，再加入一汤匙香醋，煲一至一个半小时

5一个小时后开盖加入盐调味，继续煮十分钟即可

小技巧

1、在炖汤的时候，加一勺子醋，可以有利于骨头中的钙质稀出到汤中。 2、盐量可根据自己的口味来调配。