简介

养颜美容[银耳木瓜润肤汤];这道甜品是经常吃.大家最想知道怎样才能更浓稠细腻。用是紫砂电炖锅.定时器定3个小时，紫砂锅设用:中火;达到浓稠这个效果.在于水和银耳的比例.干银耳50克.大概热开水750cc还有冰糖也重要.大概50克左右.炖的时间要长一点。炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。

原料

银耳 半朵35克左右, 枸杞 15个, 红枣 1个大, 冰糖 30克左右, 木瓜 半个

步骤

1将银耳浸泡4小时左右.去蒂.洗净.剪成中块即成

2将银耳放入中号紫砂电炖锅.倒入热开水600cc.放入冰糖.用大火煮沸.转中火慢炖

3将枸杞及红枣剪小块.放入锅里炖到浓稠即可.

4将木瓜去皮.挖籽掉.洗净.切成块.银耳要熟在放入切好的木瓜一起炖熟即可供食

小技巧

银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。变质银耳不可食用，以防中毒。