鸡胸肉 脂肪含量<6% 高蛋白啊高蛋白 减肥佳品有没有 不过 脂肪含量太少口感很柴啊有没有 分享一个宿舍党做出美味鸡胸肉的方法O(∩_∩)O
这道菜热量超小，连油都没有加啊有没有！ 超适合要keep fit的我们啊！
鸡胸肉 150g, 番茄 1个, 时蔬（我用的小白菜） 适量, 酱油, 盐
1鸡胸肉去皮撕成条状，加适量酱油和盐腌制2h（中午买回来解冻就开始腌制了，宿舍是没有冰箱这个神器的！），番茄切块。
2将番茄倒入电饭煲中，按下煮饭键，饭勺翻炒。
3到番茄有少量出汁时加适量盐。
4加小白菜继续炒啊炒~
5炒到出汁较多的时候，放入腌制好的鸡胸肉。
6继续炒，直到鸡胸肉熟透。
发现没有，全过程没加水哟~因为po主喜欢浓浓的番茄汁嘛！ 是不是很简单！