缺钙腿抽筋,吃了立马见效丨稀豆粉 · 圆满素食

简介

今天我们再用豌豆粉做一款比凉粉更加简单的美食——稀豆粉。几分钟就好,而且是补钙神品,如果脚肚子转筋或走路没劲,喝一顿,两三天后,一般是立马见效,症状全无,肯定一次成功,一起行动吧!

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原料

豌豆粉 55克, 水 体积为豌豆粉体积的6倍, 去皮生姜 20克, 香菜 少量, 辣椒粉 少量, 盐 少量, 蔬菜鲜 少量

步骤

1材料:豌豆粉,去皮生姜,调料(香菜、辣椒粉、盐、蔬菜鲜等)

2这个杯子一杯豌豆粉,是55克。做稀豆粉需要的水,是豆粉体积的6倍,也就是说,需要6杯水

3先用一杯水,把豌豆粉稍稍搅拌一下,没有拌匀没关系,待会还要搅拌

4去皮生姜20克切碎,加一杯水,用打粉末的杯子打30秒

5现在先把小锅里的豆粉浆拌匀,然后把生姜水放下去。现在用了2杯水了哈

6然后,再准备点香菜、辣椒粉、盐和蔬菜鲜什么的,待会吃稀豆粉的时候,自己根据口味加进去。这边粉水等它静置

7静置好的豆粉浆,再把另外四杯水倒进去,要彻底拌匀,锅底没有沉淀了,才开火。稀豆粉开火以前,要放1.5克盐和1.5克蔬菜鲜,还要放点香油

8开始用中到大火,当搅动到这个样子,开始粘稠了,就要转中火或小火。途中要一直搅拌,避免糊锅。看到不断有这样的泡泡起来了,用勺子提起来,能挂线了,就可以了

9稀豆粉,根据自己口味添加作料

10拌匀就可以吃了。一般是用饼或油条什么的,蘸着吃

11配上土豆西饼,啧啧~~  你懂的 O(∩_∩)O

小技巧

1、用豌豆粉做豌豆黄,其实太简单:就是把做豌豆凉粉的澄粉依然换成豌豆粉,水可以再少一点点,然后不放盐,放糖,其它的做法,一样的。冷了以后,切小块,不切片切丝什么的,也不用放作料,直接吃。

2、一些水与食材的体积比例:粥的最低比例是五倍,浆的比例是六倍以上,干饭是一比一,说的都是体积,凉粉在干饭与粥之间


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