简介

清凉下火，吃出靓丽

原料

红枣 7-10颗, 薏仁 1把, 莲子 2把, 百合 2把, 甘蔗 10块, 山药 1段, 瘦肉 10块

步骤

1红枣，薏仁，莲子，百合，洗净

2瘦肉抄水

3甘蔗切断

4所有食材除了山药放进电饭煲，炖3小时

5最后半小时把山药切片放入锅中，最后10分钟放盐调味

6完成

小技巧

味道有点甜吱吱，，薏仁祛湿，莲子百合下火，红枣补血，喝出美丽