原料

绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁 宜, 韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦 宜, 排骨、虾皮、芝麻酱、黄豆、牛奶 宜, 鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、 宜, 西瓜、苹果、猕猴桃 宜, 白薯、土豆、藕、胡萝卜、豌豆 忌, 白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、 忌, 猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉、酒 忌

步骤

1适宜的适当多吃。

2不利的尽量少吃。