雪菜蒸鲩鱼

原料

鲩鱼排 2块, 雪菜 适量, 姜 少许, 葱白 少许, 红椒 少许, 豌豆苗 少许, 蒸鱼豉油 少许, 料酒 少许, 橄榄油 少许

步骤

1鲩鱼排洗净以后撒少许料酒腌制5分钟左右

2姜、葱白切丝,红椒切圈,适量雪菜备用

3将姜丝、葱白铺在鲩鱼排下面,鲩鱼排上均匀的铺上雪菜,红椒圈做点缀,等水开后放入隔板上,隔水大火蒸5-7分钟

4蒸鱼的时候另取一锅烧开水,加入几滴油、少许盐,放入豌豆苗汆烫半分钟捞起沥尽水分

5另取大盘将豌豆苗铺在最低下,上面铺蒸好的鲩鱼排,趁热淋上少许蒸鱼豉油,再浇上烧热的橄榄油即可

小技巧

1:鲩鱼即草鱼,也可以用其它适合清蒸的鱼来做; 2:雪菜是用的袋装腌制好的雪菜,带有咸鲜味,故淋上的蒸鱼豉油要少,雪菜在各大超市有售; 3:各家选用鱼的分量不同,故蒸制时间供参考,一般看到鱼发白,肉用筷子轻拨即散就可以了; 4:下面铺汆烫后的豌豆苗不仅可以让菜色好看,而且营养更均衡


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