魔芋煲

简介

对于减肥期的你我他来说,多吃魔芋真是一个特别好的选择,它吸脂啊。花点心思就可以把魔芋做出红烧肉的味道,解馋还不长胖哦。

原料

魔芋, 白萝卜, 蒜瓣, 生姜, 干辣椒, 老抽, 生抽, 蚝油, 食用盐, 白砂糖, 鸡精, 白醋

步骤

1萝卜与魔芋洗净切块。

2锅中烧水,放入蒜瓣,水开后,把魔芋倒入锅中汆烫2分钟,以祛除魔芋的泥腥味。

3将白萝卜块煮至半熟。

4另起油锅,放入干辣椒、蒜瓣、生姜片爆香。倒入白萝卜块快速翻炒。

5翻炒好的白萝卜锅中加水,大火煮开,煮开后转小火慢炖。

6萝卜煮至8、9成熟时下入魔芋块。加入生抽、老抽、蚝油,食用盐,白砂糖调味。放入剩下的干辣椒、生姜片、蒜瓣。一起炖煮。

7魔芋与萝卜煮熟后,放入鸡精增鲜。转大火收汁。装盘即可。


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