全麦面包、鸡蛋、纳豆的搭配让你如同在早餐时光置身于日本。这一款无油三明治已经含有碳水和蛋白质，再加一份蔬菜沙拉和咖啡或茶，将会是一份满分早餐。
鸡蛋 一只, 纳豆 一盒, 切片面包 两片, 盐 适量, 黑胡椒 适量
1材料合集
2把一片面包挖出一个圆洞，可用杯子辅助操作
3热锅，放入面包片，在中间打入鸡蛋。如果你家的锅不是不粘锅请在此步骤前加入适量油。【P.S这个锅我才花了7.8就买下来了！！而且是不粘锅巨好用！！好了。。我们继续严肃地来做三明治】
4在鸡蛋上面撒一点黑胡椒和盐。然后盖上之前切下来的圆形面包片。
5关火。取出。把另一片面包放入锅中用余温加热，此时拌纳豆。把纳豆放在面包上铺匀。
6组合。
7拍照！吃！
没有废话了。。发菜谱好累。。有步骤图更累。。债见。。