简介

“这道美白养颜汤，可以清热去烦、消渴生津，使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。因为不论是杨梅，还是梨子，或番茄，对人体来讲，都是做美白养颜汤的不错食材。”祛斑，开胃，抗衰老，润肠，润肺，消食，防癌。

原料

杨梅100克，梨1个，西红柿3个，红薯1个，蜂蜜2勺，水适量

步骤

1红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟

2加入番茄，继续煮5分钟

3最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟

4温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了

小技巧

营养功效 1、杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。 2、梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。 3、番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。 4、红薯，含有丰富的胶原及粘液多糖物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。 5、以上四种食材，做成的杨梅梨子番茄红薯汤，能使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。