健康功效：
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料：, 面粉 淀粉 豆芽 黄瓜 蒜泥, 香醋, 盐, 鸡精
1比平时面条的面稍微揉硬一些，多揉几次，揉好后稍微饧一下，大概半个小时吧。
2在和好的面盆中加冷水，（大概能把面全部淹没为标准）然后开始洗面，用手将面在水中反复揉啊揉搓啊搓，目的呢，就是将面中的淀粉全部洗出来。
3刚开始洗的时候，面团会因为手的揉搓而散开，没关系，继续将散开的小面团揉搓到一起，接着洗……。
4洗到一定程度，面团就会自然集结成团，这就是我们平时常吃的“面筋”了。（不马上蒸的话，可以先用凉水浸泡着。）。
5洗好的面水让其自然沉淀，盖上盖子静置三个小时以上。
6沉淀好的淀粉水，上面一层就是多余的水，倒掉就可以了，尽量慢慢的从一侧倒，不要晃了，要不淀粉又和水混一起了。
7水倒以后剩下的淀粉浆，要搅拌一下，通常下面的都凝固了，要搅拌开。
8凉皮专用铁萝两个，刷油，薄薄刷一层就可以了，不能刷太多油，一定要少！
9把淀粉浆均匀的倒入容器，旋转一圈，多余的再倒入盆里，厚薄可以自己调节。
10锅内水烧开，将铁箩放在开水中，边放边旋转，以便凉皮的薄厚均匀。
11薄的一般蒸三分钟多一点，厚的蒸五分钟左右，蒸好的凉皮放在事先准备好的冷水盆里浸泡一下，或者把盘子的底部对着水龙头冲一下，凉皮就很容易揭下来，否则容易撕坏。
12准备一个刷了油的盘子，每层凉皮间都不要忘记抹油哦！
13将面皮切成一指宽窄，黄豆芽笊熟、黄瓜切细丝儿，蒜瓣细细剁碎。
14把黄瓜丝、黄豆芽、蒜泥码在凉皮上，然后浇蒜泥、香醋、盐、鸡精拌匀即可。蒜泥也可以作成蒜汁水。
15最后将蒸好的面筋也加进去，筋道又好吃。
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菜谱小贴士：
1、洗好的面水等其自然沉淀，时间8——9个小时为佳，面可以头一天晚上洗好，放入冰箱，第二天早上拿出来蒸制，面浆沉淀较完全，吃起来会更加筋道。 2、最初的面团，可以揉的硬一点，或者加点盐，以增加面浆水的筋度。 3、在铁萝刷油时，油一定要少，刷多了的话，油多的地方面浆水粘不住，导致蒸出来的面皮厚薄不均。 4、没有专用凉皮萝子的朋友，也别担心，平底、耐热的器皿，比如说披萨盘、饼干盒盖……等等一样可以。