简介

米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！

原料

芝麻30克、糯米50克、大米50克

步骤

1所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

2紫薯米糊 原料紫薯150克、大米80克 做法1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

3南瓜迷糊 原料南瓜300g、大米100g 做法1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

4核桃花生米糊 原料核桃、花生、大米 做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。