简介

今天教大家制作3款非常适合冬天食用的糖水，既可以消解油腻，又滋补身体，美容养颜！

原料

生梨 400 克 ，鲜桔皮 30 克 ，蜂蜜 50 克 。

步骤

1梨香桔皮蜜糖饮 原料：生梨 400 克 ，鲜桔皮 30 克 ，蜂蜜 50 克 。 　　制作要点： 　　⑴ 生梨洗净连皮切块，鲜桔皮洗净切片待用。 　　⑵ 在开水锅中加入生梨块、桔皮片，中小火煮至汤汁浓，捞出原料，稍冷加蜂蜜拌匀即可。 　　特点：香梨桔皮，润甜可口。适合 1 岁以上幼儿饮用。 　　营养功效： 　　生梨富含有机酸，生津解渴，润肺去燥；鲜桔皮有 通气、助消化 和化痰止咳的作用，蜂蜜润肠，组合成滋阴润肺、润肠 的秋令特色营养保健水。

2冰糖圆葱金桔水 　原料：金桔 200 克 ，圆葱 50 克 、冰糖 50 克 。 　　制作要点： 　　⑴ 圆葱洗净切片、金橘略洗用刀板拍碎待用。 　　⑵ 在一锅中加水大火烧开，放入 金橘 烧滚，改用中火烧 15 分钟，加入圆葱煮沸捞出原料，最后加冰糖融化即可。 　　营养价值：圆葱清热化痰、解毒杀虫，金橘有生津利咽，理气化痰的作用，冰糖滋润肠胃，组合成具有 润燥、消食、解毒、化痰 的秋季保健营养汤水。

3冰糖红果荸荠水 原料：荸荠 100 克 ，红果干 8 克 ，冰糖 50 克 。 　　制作要点： 　　⑴红果干略洗，荸荠洗净连皮拍碎。 　　⑵在开水锅中加入荸荠、红果干，中小火煮到汤汁收浓，捞出荸荠和红果干，再加入冰糖溶化就可食用。 　　特点：清香扑鼻 ，甜酸适中。适合 1.5 岁以上婴幼儿食用。 　　营养功效： 　　荸荠清热生津润喉，有抗病毒的作用，红果干（ 山楂干）消食开胃，具有解渴、健胃等效用， 有提高人体免疫力之功，组合成幼儿秋季润喉健胃的佳饮。