简介

一到周末各种聚餐，大鱼大肉，想必小伙伴们已经觉得油腻腻了吧？而且马上就要过年了，聚餐轰趴还要继续，为了下一轮的战斗，先给你的肠子洗洗澡吧！

原料

醋

步骤

1防脂肪去油脂-----柠檬果醋 功效：柠檬果醋能去油脂清理肠胃，肌肤预防脂肪生成。 做法：选择新鲜的柠檬500g，最好选择比较生的酸度较高的柠檬，另外准备150g白砂糖和200g白醋。新鲜的柠檬洗净切片放在通风干燥的地方晒干，天气晴好的状态3-5天即可得到柠檬干。

2将柠檬乾和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子将液体中的气泡都消去后即可封盖静置。封盖后的果醋不要随意开盖，天气炎热的状态15天左右可以完成制作，秋冬季就要等一个月左右。

3促消化治便秘------秋梨果醋 功效：秋梨具有促进消化、预防便秘和补充水分的作用， 做法挑：选600g秋梨洗净后去核，切片后晒干，搭配砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g，一起放入瓶中搅拌均匀。赶走多余气泡后封盖存储，静置15-25天即可开盖饮用，同样需要稀释才能饮用哦。

4防食欲补营养------青提果醋 功效：青提富含维生素C和E，有很丰富的抗氧化成分，可以减低食欲、减少热量摄入。 做法：选择青提500g，洗净后将青提每一粒都扒下来平铺晒干。搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋进行浸泡20-30天即可制成青提果醋。 饮用方法：每天饮用稀释后的果醋200ml，坚持1周体内肠道毒素和游离固醇会减少一半甚至更多。