相信所有人也不会把辣椒和牛奶联系起来，可能更多人知道喝牛奶可以减肥，却不知道怎么喝牛奶减肥，其实将牛奶与辣椒搭配起来食用可以起到不一般的减肥效果。我们一起看看吧！
1辣椒牛奶减肥法怎样做? 材料：辣椒粉1勺、牛奶250ml 制作：牛奶加热至温热，将辣椒面加入牛奶中搅拌均匀 食用：每天1杯，坚持2周 怎么喝牛奶减肥?将快餐店中的辣椒包留下吧，巧妙地与牛奶搭配在一起，创造不一样的减肥美食。另外提醒大家，牛奶不适宜空腹食用，也不适宜煮沸食用，如果空腹食用会影响肠胃健康，煮沸食用会增强辣椒的灼热感。
2辣椒+牛奶减肥原理： 1、牛奶中含有丰富的及氨基酸，可以帮助脂肪燃烧。 2、辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素结合，从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。 3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，防止脂肪反弹，维持体形。牛奶中含有的是乳清，这是一种有助于控制体重的成分，可促进脂肪燃烧。怎么喝牛奶减肥，有兴趣的朋友就来看看牛奶与辣椒的搭配方式吧。