简介

奇异果对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用奇异果可以预防老年骨质疏松、一直胆固醇的沉积，从而防止动脉硬化，还可改善心肌功能，防止心脏病等，也能对抗癌起到一定作用。

原料

奇异果2个，香蕉1根，蜂蜜少许

步骤

11，将奇异果和香蕉去皮，切成块。 2，把奇异果和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。 3，加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

2推荐理由 奇异果含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素C和硒的含量更为丰富，是果中之王。奇异果还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积但奇异果性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用奇异果后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

3香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。