简介

在这个菜中，我加入了海参，海虾，秋葵。这些主要食材都是对身体健康极为有益的，但却都是低脂肪的，特别适合滋补身体。爱美的妹子们更应多吃，绝对是好吃不长肉。柠檬、薄荷的加入，更是让整道菜增色增香。小米辣，既增了味，又使整道菜的色彩更加丰富，嗜辣的可以多放，绝对会让您胃口大开，甩开腮帮子大嚼。红的虾，绿的秋葵，黑的海参，黄的柠檬，再加上些许小米辣，口感丰富，营养更加倍！ 海参2只 海虾2只 秋葵6个蚝油1大勺 生抽3大勺 芝麻油1勺 陈醋3大勺 糖1勺 小米辣4个蒜1头 柠檬1个 薄荷3枝 凉开水200ml

原料

海参2只, 海虾2只, 秋葵6个, 蚝油1大勺, 芝麻油1勺, 生抽3大勺, 陈醋3大勺, 糖1勺, 小米辣4个, 蒜4头, 柠檬1个, 薄荷3枝

步骤

1 准备食材

2 虾去虾线。

3 海参去掉牙齿。

4 秋葵切成薄片。

5 虾加姜片在水中酌熟捞出放凉。

6 捞汁配好。

7 再加入冰块和薄荷。

8 先将海虾和海参放入。

9 再放入秋葵。

10 再配上点红椒或者小米辣。能吃的辣的放小米辣，不能吃的辣的，可以象我这样放红椒。

11 如果能再放冰箱冷葳一会味道更赞，直接食用也可，因为我们之前已经放入冰块了！

小技巧

捞汁您可以略调整，找到最适合的自已的口味