切片面包三片, 西红柿1个, 胡萝卜适量, 黄瓜适量, 火腿适量, 早餐奶酪片一片, 鸡蛋一个, 青菜一片
1 胡萝卜黄瓜切片 与娃娃菜心一同放入沸水中烫熟（2分钟）
2 西红柿洗干净切薄片，火腿肠切片备用
3 锅内放入适量油烧热，打入鸡蛋煎熟，火腿片煎两面微黄
4 所有的材料准备好了
5 用刀切去面包片的厚边，三片就够了
6 第一层依次放了火腿片、黄瓜片和西红柿片
7 放上第二片面包，第二层我依次放了蔬菜叶、煎蛋、奶酪片、胡萝卜片
8 扣上第三片面包片
9 用刀子将面包对角切开 成两个三角形
10 为了拍照片 鸡蛋和蔬菜的热气都把面包切片弄变形了 不比外面的差哦
1、蔬菜可以任意搭配与增减，建议要有肉有蛋有蔬菜，当然你也可以用五片面包，叠高一层，我还没试过。
2、西红柿也可以油煎一下，生吃补充维生素，熟吃美容抗癌。
3、最后切面包的时候要将刀立成60度角斜切，一点点的 左手帮忙做固定 防止蔬菜乱动