紫灵芝水的做法

原料

国琼紫灵芝片30克

步骤

1 备好原料,国琼紫灵芝片30克.

2 将紫灵芝片用水冲洗一下,掰成小块。

3 锅中加入适量清水,放入洗干净的紫灵芝片,开始煮。

4 大火煮开后,改为小火煮15分钟。

5 煮完看着颜色很浓,这是因为把紫灵芝里面的营养成分煮出来了。

6 把汁液过滤到碗内,即可饮用。

小技巧

1.紫灵芝水特别适合中老年人的长期养生保健(特别是患有糖尿病,高血压的人)。 2.煮紫灵芝忌用铁、铜、铝等金属器具(因为金属元素容易与中药成分发生化学反应,可能使疗效降低)可以用不锈钢锅、砂锅、陶瓷等器具。 3.紫灵芝片可煎煮2~3次,煮到最后颜色变浅了,紫灵芝中的营养成分差不多都被煮出来了。 4.紫灵芝不苦,特别苦的是赤芝。 5.如果嫌煮水麻烦的话,也可以直接用紫灵芝泡茶喝,泡茶要用开水冲泡,焖5-10分钟。


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