南瓜豆腐素丸子两吃的做法

原料

南瓜300g, 土豆1个, 豆腐1块, 糯米粉适量, 小葱适量, 胡椒粉适量, 盐半汤匙, 香油5滴, 白糖1汤匙, 番茄酱适量

步骤

1 所有原材料:南瓜、豆腐、中号土豆一个、小葱、糯米粉

2 南瓜、土豆去皮切薄片 盖保鲜膜 用牙签扎两个孔 放入微波炉高火加热8分钟(上锅蒸也可)

3 蒸熟后 趁热用勺子压碎

4 小葱切葱花、豆腐搅碎放入南瓜土豆泥中,加半汤匙盐、一汤匙糖、一点点胡椒粉,适量糯米粉和匀成面糊

5 取适量放于手掌心 揉成球状,如果面太稀就逐量加糯米粉调和

6 揉成大小均匀的丸子

7 锅内水烧开后,放入丸子煮熟(浮到水面上就熟了)

8 煮熟后装盘

9 锅内放一小勺番茄酱,加适量水熬成番茄汁,淋水淀粉后浇在丸子上。

10 当小甜点吃,放凉了吃也不错

11 将丸子压成饼状,锅内放油烧热,入锅中火两面煎金黄即可

12 丰富口感的软糯南瓜饼 外脆里嫩哦

小技巧

做好的丸子可以选择过油炸,我自己不想吃太油的,也嫌麻烦呵呵。

不想吃肉、想瘦身的美女们快给自己补补吧


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