鸡蛋: 1—2个， 黑提: 随自己的量
1鸡蛋下锅煮熟
2鸡蛋剥壳之后切开
3黑提洗净即可
一天一个鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。黑提含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。配上鲜牛奶更健康