苹果牛排汉堡???

原料

苹果: , 绞牛肉: , 全麦汉堡胚: , 低脂奶酪: , 生菜: , 鸡蛋:

步骤

1白糖加水熬成焦糖,苹果切圆片用焦糖炒软

2绞牛肉加鸡蛋搅拌调味,平底锅煎成厚肉饼(怕不成形就加一小勺全麦面粉吧)

3汉堡胚烤好,抹上奶酪。汉堡组装好。大口开吃。又甜又香不骗你的!

小技巧

  1. 健身的时候对奶酪的摄入可能得多加小心,我用的是laughing cow的低脂蓝纹奶酪,一小块小三角才25卡,放心吃完全没负担☺️ 2. 绞牛排想做成大厚块可能比较难煎透,我煎成八分熟后,组装好汉堡,送进烤箱烤了5分钟。这样奶酪也能融化,喵~ 3. 苹果片多放 多放 多放,相信我!

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