原料

baby spinach: 适量， 土豆: 适量， 南瓜: 适量， 面包丁: 适量， 芝麻: 适量， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量， 蜂蜜 或者蜂糖浆: 适量， 橄榄油或者芝麻油: 适量

步骤

1baby spinach弄小点 好入口

2土豆和南瓜切丁 水煮或者蒸 随意 熟了就好

3加上面包丁后 土豆南瓜baby spinach全部混合 加入适量盐 黑胡椒 蜂蜜 油 拌匀 撒上芝麻

小技巧

都是很随意很简单的东西 尽可能保留食物最真实最淳朴的样子 吃了之后能量满满