燕麦片: 200g， 核桃: 80g， 巴旦木: 50g， 亚麻籽: 25g， 杏仁: 60g， 葡萄干: 38g， 椰蓉/椰片: 30g， 椰子油★: 30g， 蜂蜜★: 30g-40g， 朗姆酒/百利甜酒★: 10ml-15ml， 枫糖★: 30g， 肉桂粉★: 1g
1先将干料除了葡萄干以外的所有东西称重混合在一起。
2再将★的调料混合均匀。
3将调好的调料全部拌入秤好的干果和燕麦里充分搅匀
4将烤箱预热150°c把混合好的燕麦放入铺入油纸的烤盘里，均匀摊开。每烤10分钟拿出翻拌，烤至上色。趁热放入葡萄干拌匀。晾凉即可。
果干选择自己喜欢的，按照用量即可，糖类的如果不减肥，可选择冰糖粉，糖粉，但是蜂蜜和枫糖口感更好，可以蜂蜜和冰糖粉组合。喜欢年在一起做燕麦条的可以加大糖量，晾凉就黏在一起成为燕麦条了。