即食面煮燕麦: 适量（我是自己一个人正好铺满了盘子底部）， 芝士: 一片， 蜂蜜: 两勺， 白砂糖: 一勺， 橄榄油: 适量（为了让全部燕麦湿润）
1将燕麦倒入盘子中。加入蜂蜜，白砂糖，橄榄油，拌匀。让燕麦感觉都是湿润的。
2将拌匀的燕麦按压，有已经在盘子底部紧紧的感觉。
3将压好的燕麦放入微波炉中高火1分钟（按照各自的量来确定时间）之后拿出，将燕麦搅拌一下后继续压紧。再次放入微波炉高火45秒，拿出。
4在燕麦上放入芝士片。低火1分钟。拿出后就尽情的享受吧～
如果想做脆一点就不用把燕麦泡开，在刚刚铺平就放入微波炉中。 如果想做成饼干，需要把燕麦泡久一点，再捏成饼干的形状后再放入微波炉中就好啦～