鸡蛋: 3个， 木耳: 3朵， 盐: 1勺， 鹌鹑蛋: 10个， 鸡精: 适量， 猪油: 适量， 姜蒜葱: 个人喜好
1首先鹌鹑蛋煮10分钟去壳准备，鸡蛋打匀，木耳泡好。
2先放入油，小火煎蛋成饼状，盛出凉了切成片
3倒入水，放入油，盐，木耳，鹌鹑蛋倒入锅中煮开。
4再倒入切好的蛋皮子。
5不过呢！饭前10-30分钟，喝杯小绿，阻断过多淀粉吸收，让你拥有想吃不胖滴任性小仙女哦！
6哈哈，待中火煮8-10分钟，一碗美味的三鲜就出炉啦！
口味中根据个人喜好放入调料就行。