西红柿: 一个， 龙利鱼: 一天， 白胡椒: 少量
1从超市买的龙利鱼先解冻
2切块放入白胡椒粉腌二十分钟，因为是宝宝吃的，所以没有放盐
3西红柿洗干净……用刀切两下，锅中放入热水，水开以后放入西红柿烫一分钟出来，去西红柿皮。
4西红柿切丁
5放入炒锅炒下西红柿……然后放入腌好的龙利鱼……开始炖十分钟