原料

鸡腿: 3个， 胡萝卜: 半根， 玉米粒: 些许， 米饭: 一小碗， 鱿鱼丝: 些许

步骤

1将胡萝卜切片

2再切粒

3将米饭和玉米煮好 肌肉也放水煮好

4将鸡肉切成肉末

5将所有材料放入锅中翻炒，不要放任何调味料，最后撒上鱿鱼丝