原料

胡萝卜: 一根， 牛奶: 250ml， 草莓: 4颗， 麦麸: 30g

步骤

1煮熟的胡萝卜

2把胡萝卜 草莓 牛奶 统统放入搅拌机

3搅拌好成奶昔放入小麦胚芽

4完成了啦

5它是粗纤维不消化易排便！

小技巧

美味奶昔早餐晚餐加餐都OK！饱腹又健康！