原料
肥牛100g,胡萝卜1/2根,番薯1/2个,洋葱1/4个,香菜1棵,蒜1瓣,姜1小块,牛肉高汤800ml,盐少许,黑胡椒粉适量
步骤
1.胡萝卜、番薯去皮切丁,姜、蒜切末,香菜切段 2.将肥牛洗净,放入料理盒 3.加入足量开水 4.盖上盒盖,入微波炉,700W微波火力加热1分钟 5.捞出肥牛过冷水,洗去浮沫后待用 6.料理盒中放入少许橄榄油,放入洋葱丁,700W微波火力加热1分钟 7.放入姜、蒜末,700W微波火力继续加热30秒 8.放入胡萝卜和番薯丁 9.牛肉高汤加热至沸腾,倒入料理盒 10.注意汤要没过食材,但不要超过水位线,盖上盒盖,700W微波火力加热5分钟 11.放入处理好的肥牛片,稍稍翻拌 12.加入少许盐和适量黑胡椒,拌匀,700W微波火力最后加热2分钟即可