原料

鸡蛋: 个， 秋葵: 根， 面包: 片， 牛奶:

步骤

1准备材料

2秋葵用水煮2到3分钟后捞起去蒂

3鸡蛋牛奶混合搅拌

4将蛋液倒入不粘锅

5嫩黄色起锅

6按顺序蓝莓酱 鸡蛋

7摆上秋葵

8用保鲜膜包紧

9从中间切开 完成

小技巧

秋葵一定水煮后再去蒂