圣女果: 5-7个， 青椒: 半个， 玉米粒: 一把， 香菇: 若干， 鸡胸肉: 一块， 螺旋意面（最好全麦）: 一人量
1鸡胸肉切丁，放入料酒，盐，生抽，辣椒粉（看自己口味）提前腌制15分。 鸡胸肉炒前可以用开水焯一下，可以去腥。
2圣女果对半切开，也可以用西红柿，个人觉得圣女果味道好。 香菇切丁，用水浸泡。 青椒切丝，备用。
3烧一锅开水，放入意面，煮15分，熟透涝出。
4锅内放橄榄油，依次放入所有食材，自己按照口味放调教（少放，放意面后可以再加），翻炒至熟，最后放入煮好的意面（调料）翻炒。出锅?
意面一定要煮熟 鸡胸肉提前腌制去腥 食材可用自己喜欢的蔬菜替换