梨: 1个， 冰糖: 根据水调味， 黑芝麻: 适量， 红枣: 5个， 牙签: 4~5根
1将备料洗净备用
2在梨顶端的三分之一处切开，将梨核挖出，适当挖出梨肉，留梨盖
3将黑芝麻填入，填九分满就可以
4把梨顶盖上，用几个牙签固定住
5锅中装清水，把梨和红枣放入，冰糖调味用，用量根据放入水的多少，也根据个人口味把握甜度。我用电高压锅做的，也可以用传统高压锅小火炖
6因为黑芝麻用的是生的，汤水颜色会比较深，炖好汤后，除了喝汤，梨和黑芝麻还有红枣也都要吃掉，营养补的全
7功效强大
连吃几天效果非常明显哦～可以炖三个梨全家都滋润下