鸡腿: 只， 黑胡椒粉: 适量， 盐: 适量， 秋葵: 一盒， 红辣椒: 3根， 蒜: 一瓣， 南瓜块: 一碗
1秋葵做法参考阿曼达的蚝油秋葵，又简单又好吃，非常适合夏天
2鸡腿去骨，肉切成小块，用炸鸡调料拌匀，放15分钟，平底锅倒油，差不多够淹没一半鸡块就可以了，把腌过的鸡块放下去炸，一面成金黄色了，就可以翻个面再炸个2-3分钟就可以出锅沥油
3在腌制鸡块的时间里，可以把切成小块的南瓜上锅蒸，你准备带多少就蒸多少，等鸡块炸好之后南瓜也差不多了，直接在碗里压成泥，如果你的南瓜不是很甜可以再加点蜂蜜或者糖
4最后，把他们都没来装入你的便当盒里，可以做个摆盘，这样会更有食欲ღ( ´･ᴗ･` )
炸鸡怎么判断有没有熟，可以用筷子或者牙签戳一戳鸡块，流出透明的汁就可以了