芦笋: 5根， 土豆: 100g， 西兰花: 随意
1首先煮开水，然后焯西兰花， 大概2分钟OK了。 然后焯 芦笋， 1分钟！！！！ 久了不好吃！ ps：芦笋记得削皮
2土豆也要煮好， 放进开水煮，然后拿出来剥皮 切块。
3然后红锅，下一点油， 放西兰花！ 西兰花焦焦的巨好吃！！！超级香的！！！ 然后混合土豆一起炒！ 差不多了就放芦笋， 混合一下就出锅了！ 盐适量