全麦吐司: 一袋， 金枪鱼罐头: 一个， 甜玉米粒罐头: 一个， 鸡蛋: 两个， 沙拉酱: 一瓶， 黄瓜: 半根?
1首先，你要把鸡蛋给煮熟了，此处不建议你们煮成溏心蛋。 高压锅冷水煮蛋哨子开始吹之后四分钟，普通煮锅冷水下蛋，水沸后八分钟。
2然后，你要拿出一根黄瓜。把它切成薄片。 我做四份三明治只用了三分之一根剩下三分之二可以做成张继科科最喜欢的甜品拍黄瓜。
3我买的是油浸金枪鱼罐头， 注意用的时候尽量把油沥掉， 然后拿出一个大碗。
4这个罐头里面是整块的金枪鱼啊 有些地方卖的是一包一包的那种金枪鱼碎， 实力减压，是整块的还要你切碎。
5没错下一步就是剁碎
6我放了两汤勺玉米，可以根据自己的口味调节。 我真的好喜欢甜玉米。
7加沙拉酱之后拌匀，也可以加几滴新鲜柠檬汁去腥。
8这时候您点的鸡蛋已经熟了 捞出来过冷水会比较方便剥蛋壳 我直接在水里剥壳的（冷漠脸） 怕烫
9然后把鸡蛋切碎，加沙拉酱搅拌。
10把全麦吐司切边 切下来的边可以留着烤蒜香面包条啊 蒜香面包的攻略写不写看心情
11再把黄瓜和金枪鱼玉米沙拉放上去 金枪鱼跟黄瓜在一起 是因为清爽的黄瓜可以中和金枪鱼的腻味 注意用筷子或勺子把金枪鱼沙拉压一压 不然可能会散
12在另外一片面包上放鸡蛋沙拉，然后盖上第三片面包
13再放到金枪鱼沙拉的那面上 压一压 沿对角线切开
14插上牙签定型 更多请关注微信公众号@且饭起
1.因为我是前一天晚上做的第二天的早餐，第二天吃的时候直接从冰箱拿出来微博炉热几秒。如果现做现吃，建议先用面包机把面包热一下。 2.沙拉酱可以用蛋黄酱代替，金枪鱼可以用吞拿鱼罐头代替，黄瓜可以用生菜代替。