燕窝: 1盏（一次吃半盏，3g左右）， 红心火龙果汁: 15ml， 红枣: 6颗， 冰糖: 适量， 奶粉: 3勺
1纯净水冷泡燕窝8小时（泡的久一点可以发的更完全）
2按照燕窝的纹理撕成条状，再次清洗燕窝，去除细毛
3炖盅里加入辅料和纯净水（水没过燕窝一节手指）
4电炖锅隔水炖煮1小时，或者放锅里隔水大火烧开后转小火炖半小时
5这样炖好的燕窝可以直接食用
6取15ml火龙果汁
7加入半盏炖好的燕窝
8加入三勺奶粉
9粉粉的少女燕窝就完成了 光看看感觉就变成少女了呢
老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士都可以食用。儿童食用要谨慎 会有过敏的可能。