花胶: 10克， 红豆: 一勺， 薏米: 一勺， 小米: 一勺
1泡发花胶：先将花胶泡水24个小时 然后烧一锅开水放入姜片和花椒煮5分钟后 闷15分钟左右 捞出花胶再放入冰水中泡24个小时 置于冰箱 然后剪成一段一段的放入冰箱冷冻
2准备一人份炖盅，把红豆薏米小米加水浸泡两小时备用
3取泡发好的花胶一段，一人份是10克左右，放入泡好的红豆薏米里，加水放入锅内隔水炖2个小时，出锅根据口味放入适量的盐即可。备孕的姑娘每天一份有助于内膜增长助好孕哦～