手抓饼胚子: 一张， 黄瓜: 少许， 鸡柳: 一根， 蕃茄酱: 少许
1准备食材
2锅中不放油，直接放入手抓饼胚子，小火煎。
3煎至两面变色变硬，取出。
4锅中不放油，放入鸡柳，小火煎。
5手抓饼上摸酱，可以用番茄酱，沙拉酱，辣椒。
6黄瓜切丝
7鸡柳煎熟，可以用锅铲压碎。
8然后将黄瓜鸡柳放入就可以了，最后也可以裹一下。开吃???
锅里面一直都不放油，因为买来手抓饼一般都有油。 配料也可以用火腿、鸡蛋、生菜等都可以。