原料

苹果: 1个， 橙: 1个， 蓝莓: 一碗， 猕猴桃: 1个， 柠檬: 1个， 坚果（腰果，杏仁，花生，开心果，夏威夷果，核桃）: 共20颗， 水: 750mL， 蜂蜜: 一勺， 蛋白粉: 1 tbsp， 西洋参粉: 1 tsp （5g）， 枸杞: 十颗， 生姜: 一片， 亚麻籽flaxseed: 1 tsp， 黑/白芝麻: 1 tsp， （燕麦片: 2 tbsp）， 维生素E（去体内油腻）: 一顿一人一粒

步骤

1水果该去皮的去皮

2放入搅拌机里时切记先加水，然后粉状的，最后才是水果。

3盖子一定要确认盖紧了，不然会喷出来。

4先开底下的开关，调到??档，按下右边开关 然后逃走?等他自动停下来就好啦

5机器刚用好时最好洗，洗的时候当心底下刀片，最好用原配小刷子