原料

新疆石榴: 一个， 纯净水（少点也无妨）: 500ml， 土蜂蜜: 1勺

步骤

1准备一个石榴，一个大容器，装上八分满满纯净水，水果刀

2切掉盖子，不要很多，用刀顺着石榴分割膜之间，在石榴突出部位，轻轻隔开，突出几个部位挂几个部位，不要隔贴着膜的地方。

3轻轻打开，每瓣都打开，然后轻轻放入玻璃碗里

4双手在水里操作，一个方向拨开，很快就能全部拿出

5去掉白色膜，取出待用

6用料理机或豆浆机榨汁，过滤即可装杯

小技巧

吃石榴，牙口好的人最好连籽直接嚼碎咽下去，如果嫌麻烦，榨汁喝不错。国外研究表明，石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。 跟外面卖的石榴汁不同，自己榨汁时可以将石榴籽完全研磨融入汁中，营养更佳。但榨好的石榴汁最好马上喝完，以免其中的多酚类抗氧化物等接触空气后被破坏。 剥石榴也是个技术活，按表皮上的“棱”将石榴划成几瓣，把顶端的把削掉，把每瓣上的果皮撕掉，轻轻一掰，石榴就被轻易分成几大块，吃起来很方便。