鸡蛋: 1个， 咸方包: 3片， 黄瓜: 半根， 美式培根: 2片， 罐头午餐肉: 2片切片， 椰菜: 1/4个， 沙拉酱: 看着来， 番茄酱: 看着来
1热锅之后放一点油（黄油行花生油行橄榄油也行 把培根和午餐肉放进去煎到金黄～再把鸡蛋煎一下（我男朋友喜欢半熟蛋嘻嘻
2煎肉的时候就可以先把方包切边，黄瓜去囊之后切斜片再切丝
3椰菜切丝之后加蛋黄酱拌匀～
4等鸡蛋煎好，培根煎卷，午餐肉煎黄之后就利用锅内剩油把方包煎到两面微焦～
5把一片方包放在一张大的保鲜膜（比划一下大概能上下左右包住方包的大小）中间，挤上番茄酱
6先铺比较平整的食材（我是先铺午餐肉 黄瓜丝和椰菜 黄瓜丝最好是排好位置地铺 这样切出来比较好看～再铺一片抹了酱的方包 再把剩下的铺好～
7铺好所有东西之后就包好包紧上下左右的保鲜膜 压紧一点点 再用刀隔着保鲜膜切半 大功告成～
1⃣️也可以换成牛油果片呀～番茄片呀～胡萝北丝呀～生菜呀～之类的东西 但是颜色稍微注意一点搭配 黄的红的绿的这样比较好看嘻嘻 2⃣️多了的椰菜沙拉可以和方包边混一起 又多了一份早餐嘿嘿