中筋面粉: 125克， 牛奶: 70克（可用奶粉冲）， 黑芝麻酱: 30克（可减量）， 糖: 7克， 酵母: 1-2克
1酵母先在温牛奶里溶解。将所有材料混合在一起，搓成团。
2搓成光滑的面团，盖上保鲜膜。放在40℃左右温水上发酵
3发酵至两倍大，用手指在中间搓个洞不会回缩。然后拿出来再搓5分钟排气
4搓成长条，切成小块
5放在40℃温水上再发酵10分钟后，蒸20分钟。
6蒸好后焖3分钟便可出炉。